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ボイトレの方式ですが、まず声を出す前に身体をほぐしておかなければいけません。

特に上半身ですが、肩が凝っていたり、首の筋肉が硬くなっていたりすると良い声は出ないものです。

変に身体に力が入り、腹式呼吸だけで声を出す事が出来なくなってきます。

では身体をほぐすエクササイズの方式です。

両手を上げ背伸びをして、身体を伸ばします。

首を前と後にゆっくりと深く傾け、首の筋肉を伸ばします。

肩をぐるぐると回します。

腕といっしょに回しても良いでしょう。

立ったまま両手で床を触ったり、後ろにのけぞったり、全身をほぐしておきましょう。

また両手で喉の両側をさするようにマッサージしたり、アゴの関節をさすったり、声を出す事で使いそうな場所をほぐしておきます。

こうして身体を温めてからボイトレを行うと、より一層効き目的になってきます。

体の準備が出来ていないと、ボイトレをはじめたとしても、酸素を十分に取り込めない体は酸欠になってしまうことが可能性として考えられます。

しっかりとブレスが出来るようにボイトレ前のエクササイズは大事です。

それに声を出す場合に必要のない余計な力が体の多様な場所にかかってしまい、元来、おなかからまっすぐ出る声を出す事が出来なくなってきます。

だったら、発声が良くなるように唇や口の中もほぐしておくと良いでしょう。

例えば「リップロール」と言って、軽く唇を閉じて息を吐きながら唇をぷるぷるぷると音を出します。

また「タングトリル」と言って、息を吐きながら舌を振るわせる方式もあるので試してみてください。

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